“考试失利就崩溃大哭”“竞选失败便自我否定”“遇到一点困难就轻言放弃”—— 青春期孩子心智尚未成熟，面对挫折时容易陷入情绪内耗，抗挫折能力弱成为不少家长的担忧。素质教育以 “全面发展” 为核心，并非让孩子 “硬扛挫折”，而是通过科学引导，帮孩子建立面对困难的勇气与解决问题的能力。

一、重构认知：不贴标签，把挫折当成长契机

素质教育倡导 “成长型思维”，家长和学校要避免给孩子贴 “你真没用”“这点事都做不好” 的负面标签。当孩子遭遇挫折时，引导其换个角度看问题：考试失利不说 “你太笨了”，而是 “这次没发挥好，我们一起看看哪些知识点需要巩固”；竞选失败不否定 “你不受欢迎”，而是 “这次经历让你知道了自己的不足，下次可以更从容”。通过正向归因，让孩子明白挫折不是 “能力的终点”，而是 “进步的阶梯”，逐步淡化对失败的恐惧。

二、实践历练：在小挑战中积累抗挫底气

抗挫折能力需在实践中培养，素质教育提供了丰富的历练载体。学校可组织户外拓展、团队协作项目，让孩子在完成任务的过程中面对 “体力不支”“意见分歧” 等困难，学会沟通协作、咬牙坚持；家庭可适度放手，让孩子承担力所能及的责任，比如独立规划一次出行、完成复杂的家务劳动，在解决实际问题中体会 “克服困难的成就感”。这种 “小步试错” 的历练，能让孩子逐步积累应对挫折的底气。

三、情绪疏导：教孩子接纳负面感受

青春期孩子情绪敏感，遇到挫折容易陷入焦虑、自卑等负面情绪。素质教育中的心理健康课程、艺术表达活动，是情绪疏导的有效载体。家长要教会孩子正视情绪：“难过、失落都是正常的，不用强迫自己坚强”，同时提供释放渠道 —— 比如通过运动、绘画、写日记宣泄情绪，或向家人、朋友倾诉。学校可开设 “情绪管理” 主题班会，通过情景模拟、角色扮演，让孩子学会用合理方式疏导情绪，避免因情绪内耗放大挫折感。

四、榜样示范：用真实经历传递坚韧力量

素质教育注重环境对孩子的潜移默化影响。家长可分享自己的挫折经历，比如 “妈妈当年创业时也曾多次碰壁，后来通过调整方法才慢慢好转”，用真实故事让孩子明白 “挫折是人生常态”；学校可邀请各行各业的从业者分享奋斗历程，或通过阅读名人传记、观看励志影片，让孩子看到他人如何在逆境中坚守。这种具象化的榜样示范，比空洞的说教更有感染力，能帮孩子树立 “困难可克服” 的信念。

抗挫折能力的培养不是一蹴而就的，需要家庭与素质教育的长期协同。当教育不再只聚焦 “成功”，而是教会孩子 “如何面对失败”，青春期的孩子才能在成长路上稳步前行，真正拥有抵御风雨的力量。