也就是教科书中提到的认知疗法，可以在家庭中由父母来灵活使用。由于网瘾青少年年纪小，人生经验缺乏，心智不够成熟，所以对事情很容易产生非理性的观念和扭曲的认识。面对这种情况，家长可以采用认知治疗的方法。这个过程主要包括：向孩子讲清楚网瘾的危害，澄清孩子对网络游戏的模糊认识，使他们原有的扭曲观念发生动摇，重建有利于孩子身心健康的理性认识，帮助他们自我辩论和自我激励等。
6、 支持性心理疗法
这个疗法也称为一般性心理治疗。也就是对求助者进行劝解、疏导、安慰、解释、鼓励、保证和具体的行为指导。任何人都是需要支持的，尤其是对孩子来说。如果孩子在家庭中得不到父母的爱和支持，他就可能去上网，在网络游戏里寻求支持和安慰。因此，运用支持性心理疗法帮助孩子戒网瘾是非常必要的。父母可以对孩子的网瘾行为在理解、尊重、接纳的前提下进行劝解和疏导，对孩子戒网过程中的焦虑情绪进行安慰，对孩子的每一点进步给予鼓励，对孩子的疑虑给予解释和保证，恰当地对孩子的行为做具体的指导。孩子从父母那里得到的解释、鼓励、安慰和帮助越多，越有利于改变孩子的网瘾行为。
以上介绍的6种方法对孩子戒除网瘾都很有用，父母如果对每种方法的实质有真正理解，操作起来也不会太难。每个家庭根据各自的不同情况，可以选择使用其中的一种或两种，也可以综合使用多种方法。
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